Sut i wneud yoga gyda chi

Gelwir dosbarthiadau ioga gyda chi yn doga. Bydd ymarferion ioga dogo yn helpu i arallgyfeirio eich trefn ddyddiol.

Mae'r arferion cartref hyn yn berffaith ar gyfer dyddiau oer y gaeaf neu adegau pan na allwch chi fynd allan o'r tŷ am ryw reswm i fynd am dro hir neu chwarae yn yr iard gefn.

Mae hon yn ffordd wych o roi sylw unigol i'ch ci, ynghyd â rhai darnau braf a bondio meddyliol.

Beth yw doga yoga?

Beth yw yoga ar gyfer cŵn

Mae rhai perchnogion yn mynd â'u hanifeiliaid anwes gyda nhw i ddosbarthiadau ioga, lle gallant grwydro ymhlith pobl sy'n sefyll mewn ystumiau “ci i lawr” neu “ryfelwr”. I'r cŵn eu hunain, mae'r difyrrwch hwn yn eithaf goddefol. Mae Doga yn fath o ioga y mae pobl ac anifeiliaid anwes yn ei ymarfer gyda'i gilydd gartref. Gall helpu i wella eu hiechyd corfforol a meddyliol.

Mae gan ioga gyda chi lawer o fanteision: mae ymarfer cŵn da yn helpu i wella osgo'r perchennog ac ansawdd y cwsg yn yr anifail anwes, yn ogystal â chryfhau ei gysylltiad â'i berchennog annwyl. Yn ogystal, gyda chymorth lleihau straen a phryder a gwneud i'r anifail anwes deimlo'n bwysig ac yn angenrheidiol. Mae hyn yn cyfrannu at ddatrys problemau ymddygiad amrywiol.

“Mae’r rhan fwyaf o broblemau ymddygiad yn deillio o ddiffyg ffocws,” meddai Danni Szemansky, milfeddyg sy’n dysgu dosbarthiadau doga yn Ysbyty Milfeddygol Hilton yn Efrog Newydd, wrth WHEC, “felly mae ioga cŵn yn arfer gwych a all fynd. er budd y ci a'i berchennog.

A yw Fy Nghi yn Ymgeisydd Da ar gyfer Ioga?

Ydy ioga ci yn addas ar gyfer anifail anwes?

Sylfaenydd a chreawdwr cŵn yw Suzy Teitelman, a ddechreuodd ddatblygu'r cyfeiriad hwn yn 2001, yn ysgrifennu Newsweek. Yn ôl y wybodaeth sydd ar ei gwefan Ci ci, mae doga yn addas ar gyfer pob ci a phobl ac nid yw byth yn rhy hwyr i ddechrau ei ymarfer.

Y prif beth i'w gofio yw bod pob ci a phob person yn unigolyn ac mae ganddo anghenion unigryw, yn dibynnu ar oedran ac iechyd. Felly, cyn cychwyn ar dogoi neu unrhyw rywogaethau newydd eraill gweithgaredd corfforol gyda'r cidylech ymgynghori â'ch milfeddyg.

Ni argymhellir amrywiadau yng nghyfradd y galon neu symudiadau anarferol, yn enwedig os yw'r anifail anwes ar bresgripsiwn neu os oes ganddo broblem iechyd. Ond mae yoga yn gyfuniad o eiliadau tawel, anadl â ffocws a symudiadau ysgafn. Gellir newid graddau dwysedd a chyflymder symudiadau o'r fath i weddu i anghenion bron unrhyw gi.

Sut i ymarfer dogo

Fel yr eglura Eich Ci, efallai y bydd yr ymarfer doga symlaf yn edrych fel gwneud ymarferion anadlu mewn sefyllfa gyfforddus. Gellir eu gwneud ar y llawr, gyda'r ci yn gorwedd wrth eich ymyl, ac ychwanegu ychydig o gylchdroadau o'r ysgwyddau neu droadau'r pen i leddfu tensiwn cyhyrau. Gallwch wneud y gwersi hyn yn fwy datblygedig trwy ddefnyddio swyddi eraill:

●         “Osgo cyfforddus”a elwir hefyd yn sukhasana. I wneud hyn, mae angen i chi eistedd ar y llawr gyda chefn syth, croesi coesau, a chaniatáu i'r ci ddod yn agosach. Wrth eistedd yn yr ystum hwn, dylai un gymryd anadliadau hir i mewn ac allan, gan gyfeirio sylw at yr anadl. Bydd gan y ci ddiddordeb yn bendant yn sut mae'r perchennog yn anadlu, a bydd yn cael ei lenwi â heddwch ag ef. Efallai y bydd yn ceisio eistedd ar ei gliniau a dechrau anadlu amser, neu orwedd ar y llawr gerllaw.

●         Ymlaen gogwyddo, neu uttanasana: o safle sefyll, mae angen i chi blygu drosodd, gan ymestyn eich dwylo i flaenau'ch traed, ac yna ymestyn eich dwylo at y ci a'i strôcio'n ysgafn. Yna dylech sythu i fyny, plygu eto, cyffwrdd yr anifail anwes tra gogwyddo. Ar ôl ychydig o ailadroddiadau, bydd y ci yn deall y symudiadau ac yn dechrau mwynhau cynhesrwydd cyswllt corfforol - o fwytho ysgafn neu symudiad tylino mwy egnïol, yn dibynnu ar beth mae'ch anifail anwes yn ei hoffi orau.

Os yw'r perchennog am ddefnyddio ffyrdd mwy egnïol o wiglo coesau'r ci a thylino cyhyrau'r ci mewn sesiynau ioga, dylid ymgynghori â therapydd corfforol. Bydd yn eich dysgu sut i wneud symudiadau diogel gydag aelodau eich anifail anwes, a fydd yn cryfhau ei gyhyrau ac yn cynyddu symudedd.

Os ydych chi'n gwario mwy amser gyda anifail anwes, bydd o fudd i bawb. Mae Doga yn ei gwneud hi'n bosibl bod gyda'r ci yn amlach. Yn ogystal, mae hwn yn arfer diddorol iawn a gallwch ei wneud heb adael eich cartref.

Eisoes eisiau lledaenu'r mat a dechrau ymestyn gyda'ch ffrind pedair coes? Eto i gyd, mae'n werth galw'r milfeddyg yn gyntaf a siarad am y posibilrwydd o ymgorffori ci ym mywyd beunyddiol eich ci annwyl.

Gweler hefyd:

• Pam mae angen gweithgaredd corfforol ar eich ci?
• 3 syniad ar gyfer hamdden egnïol gyda chi hŷn
• Sut i gerdded gyda chi bach a pha weithgaredd corfforol sy'n dda iddo
• Rhedeg gyda chi: lle i ddechrau