Sut mae chwarae gyda chi yn effeithio ar ein hymennydd

Rydym eisoes wedi ysgrifennu am sut ddefnyddiol cyfathrebu ag anifeiliaid. Mae canlyniadau ymchwil newydd wedi ehangu ein dealltwriaeth o sut mae chwarae gyda chŵn yn effeithio ar ein hymennydd, a dyma reswm arall pam y byddai’n werth cael anifail anwes. 

Llun: lluniau cyhoeddus

Sut mae chwarae gyda chi yn effeithio ar ein hymennydd

Efallai eich bod yn meddwl bod prosesau ein hymennydd i gyd yn cyffwrdd yn yr un modd, ond mae'n ymddangos nad yw hyn yn wir. Mae'r ymennydd yn rhannu'r pethau rydyn ni'n eu cyffwrdd yn dri chategori:

• dymunol,
• niwtral,
• annymunol.

Mae pob un o'r categorïau hyn yn cael eu prosesu'n wahanol, fel bod cyffyrddiadau dymunol yn “cyflawni” emosiynau dymunol.

Mae chwarae gyda chŵn yn rhyddhau serotonin a dopamin, hormonau sy'n gwella hwyliau. O ystyried bod lefelau serotonin a dopamin yn hynod o isel mewn pobl sy'n dioddef o iselder, gall cymdeithasu â chi helpu i reoli symptomau iselder.

Ar ben hynny, mae cyswllt llygad â chi yn hyrwyddo rhyddhau ocsitosin, yr hormon sy'n gyfrifol am ffurfio hoffter.

Saethu Lluniau: lluniau rhad ac am ddim da

Sut mae cŵn yn effeithio ar ein lles

Mae canistherapi (therapi anifeiliaid sy'n defnyddio cŵn) eisoes wedi'i brofi i leihau straen mewn myfyrwyr yn ystod sesiwn, pobl mewn profedigaeth, plant mewn ysbytai, a phobl sy'n ofni hedfan. Mewn eiliadau o straen, mae'r hormon cortisol yn cael ei ryddhau i'r gwaed, sy'n cael effaith negyddol ar weithrediad y corff. Dangoswyd bod cŵn yn gostwng lefelau cortisol yn y gwaed.

Gall chwarae gyda chi hefyd normaleiddio pwysedd gwaed a lleihau'r risg o drawiad ar y galon. Hefyd yn y gymdeithas cŵn, mae lefel y pryder yn cael ei leihau.

Mae perchnogion cŵn yn llai tebygol o ddioddef o ordewdra a'i ganlyniadau. Wrth gerdded gyda chi, rydych chi'n cael cyfran ychwanegol o fitamin D, y mae ei ddiffyg yn effeithio ar les.

Ac mae plant sy'n cael eu magu mewn cymdeithas gŵn yn llai tebygol o ddioddef o alergeddau.

Wrth gwrs, mae pob perchennog ci yn gwybod cymaint gwell y mae ei fywyd wedi dod gyda dyfodiad anifail anwes. Ond mae bob amser yn braf cael mwy o dystiolaeth o wyddoniaeth.