Kotoyoga: gorffwyswch eich meddwl a'ch corff

Ydych chi wedi clywed am y duedd ffitrwydd anhygoel hon eto?

Mae dosbarthiadau ioga gydag anifeiliaid anwes yn dod yn boblogaidd ymhlith y rhai sy'n hoff o gathod ac o fudd i bobl a blewog! I'r rhai sy'n caru chwaraeon ac yn rhyngweithio ag anifeiliaid, mae yoga cath yn ffordd wych o gryfhau'ch perthynas â'ch anifail anwes a chael ymarfer corff da.

Manteision i iechyd dynol

Yn ogystal â chyfres o ymarferion corfforol, mae ioga yn cynnwys myfyrdod a thechnegau anadlu cywir. Dros y degawdau diwethaf, mae ioga wedi dod yn fwy poblogaidd oherwydd bod mwy o bobl wedi gwerthfawrogi ei fanteision.

Ioga yw'r “dull mwyaf cyfannol ac integreiddiol at iechyd,” yn ôl Clinig Mayo. Yn ogystal â helpu i wella hyblygrwydd, tôn cyhyrau, a chanolbwyntio, dangoswyd bod ioga yn helpu i frwydro yn erbyn pryder, salwch cronig ac iselder.

Ymestyn Gyda'n Gilydd

Felly sut mae cathod yn ffitio i mewn i ddosbarthiadau ioga? Gyda gallu heb ei ail i ymestyn y corff cyfan a lleddfu perchennog cynhyrfus, mae cathod yn greaduriaid delfrydol i gael cydbwysedd corfforol ac emosiynol trwy ioga. Gwyliwch sut mae'ch anifail anwes yn deffro a byddwch chi'n gweld pa mor blastig yw ei chorff.

Mae cathod yn naturiol yn chwareus ac yn chwilfrydig a byddant yn mynd i unrhyw drafferth i gael eich sylw, felly ar ôl i chi ddechrau, bydd eich cath yno yn gwneud ei ymarferion feline (ac o bosibl yn crafu eich ryg). Ystyriwch eich hun yn rhybuddio.

Efallai y bydd y gath yn tynnu eich sylw ychydig, ond bydd yr effaith gadarnhaol yn unigryw.

Teimlo'n llawn straen? Gall cathod helpu! Yn ôl Vetstreet, mae anifeiliaid anwes yn ein rhyddhau o straen trwy fodloni ein hangen am gyffyrddiad lleddfol. Y peth mwyaf diddorol yw bod anifeiliaid yn teimlo'r un ffordd!

Kotoyoga

Mae anifeiliaid hefyd yn elwa o'r rhyngweithio hwn. Yn nodweddiadol, mae dosbarthiadau ioga yn cael eu harwain gan hyfforddwr ardystiedig a'i nod yw dod â chariadon cathod a pherchnogion posibl i sylw anifeiliaid anwes sy'n chwilio am gartref. Mae'n sicr o fudd i bawb! Darganfyddwch a oes stiwdios ioga, caffis cathod neu lochesi anifeiliaid yn rhedeg mentrau tebyg yn eich dinas.

Nid yw yoga ar eich cyfer chi? Gyda chath, gallwch chi hefyd berfformio ymarferion ymestyn sylfaenol. Er enghraifft, gellir gwneud torso ymlaen gyda'ch anifail anwes a gartref. Bydd hi'n ymestyn allan ar y llawr nesaf atoch chi, neu'n fwyaf tebygol o ddechrau chwarae gyda'ch bysedd.

Os oes gennych gath neu os ydych chi'n bwriadu cael un, bydd ymarfer yoga gyda'ch anifail anwes yn helpu i gryfhau nid yn unig iechyd corfforol a meddyliol, ond hefyd eich cyfeillgarwch. Yn ogystal, nawr nid yn unig y gall perchnogion cŵn chwarae chwaraeon gyda'u hanifeiliaid anwes, ond chithau hefyd!